태그 : 생활체육 요약보기전체보기목록닫기

1 2

다시 팔자 걸음

그분의 가르침대로 일선보로 걷던 중, 몸에 이상이 생겼다.이상하게도 왼쪽 아킬레스건이 당기기 시작했던 것.그전까지는 없던 증상이었으니, 일선보 때문이 분명했다.그런데... 생각을 거듭해도 이유를 알 수 없더라.발목 스트레칭을 더 열심히 하는 걸로 가닥을 잡고 그대로 밀고 나가던 차... 결국, 또 걸을 수 없게 되었다. 왼발을 땅에 디디기만 해도 아킬레...

일선보

체력을 되찾았다 좋아하며, 테스트 산행을 하다 깨달은 '발목 내전'.- 쉽게 말하면 발로 땅을 디딜 때, 발목이 안쪽으로 꺾이는 것이다.이게 복병이 되어, 산행 한계가 8시간임을 알게 된 후... 한계선을 8시간으로 그어야 하나 고민하다 몇 가지 대안을 생각해 보았다.1. 발목을 단단히 잡아 주는 중등산화 구입.2. 발목 고정 밴드 구입.하지만, 두 가...

송모탁

솔잎을 한자어로는 송모(松毛), 혹은 송침(松針)이라 한다.탁(蘀)은 낙엽이라는 뜻.표준어는 아니지만, '솔잎 낙엽'이라는 어째 미묘하게 어색한 말보다는 이 말이 더 자연스럽게 들린다.송모탁.산꾼이라면 누구나 좋아하리라.갈색의 송모탁이 깔린 오솔길을 걷노라면, 구름 위를 걷는 듯, 부드러운 양탄자를 밟는 듯 포근하다.동트기 전에 산행을 하면 시각이 제 ...

겨울이 가는 소리

오늘 새벽 도봉산을 타다 재미있는 경험을 했다.집에서 나오기 전 보았던 YTN 일기 예보에서는, 서울은 오후에나 조금 비가 온다고 했다.그래도 혹시 몰라 우비를 챙겨 갔는데, 시루봉을 넘어 우이암으로 가던 중간에 조그맣게 비오는 소리가 들리는 거라.아직 동이 트지 않아 눈으로는 확인할 수가 없어 손바닥으로 비를 가늠했는데, 빗방울은 느껴지지 않았다.잘못...

연쇄 반응

몸의 한 군데가 잘못되면, 그 불균형을 맞추기 위해 조금씩 몸 전체가 일그러진다.척추뼈가 S자로 휘는 게 대표적이다.오른쪽 발목 때문에 왼쪽 무릎과 오른쪽 고관절에 무리를 느껴왔는데...오른쪽 발목에 부종이 생긴 이후, 이번엔 왼쪽 발목에도 문제가 생긴 듯.미묘하지만 힘이 잘 안 들어간다.살짝 삔 것 같은 느낌인데, 문제는 그럴 일이 전혀 없었다는 것....

one step

1몸 상태가 왔다갔다한다.나이를 먹긴 먹었구나... 실감하는 중. 회복 기간이 점점 길어진다. 사실, 아주아주 '나답게' 미련을 떨기도 했지만. -_-a그날밤도 중랑천변을 달리는 중이었는데... 생뚱맞게도 오른쪽 발목이 아프더라.이상도 하지. 왼무릎과 오른쪽 고관절이 아픈 게 여태까지의 증상이었는데.아픈 게 왠지 심상...
1 2